2、皮膚發癢
如果在正常情況下，並沒有外來刺激，卻經常覺得皮膚癢、皮屑也很多，那有可能是血糖偏高造成的。因為血糖濃度高會讓血液變得黏稠、流動變慢，血糖長期偏高的話，還會引起末梢神經病變，進而導致皮膚發癢。
飯後容易犯困、手腳出現麻木或刺痛感、經常口渴且頻尿、夜間起床上廁所次數變多、持續疲勞全身無力、精神不濟、無緣無故視力變差看東西模糊，或是食量正常甚至增加但體重卻往下掉，這些情況都可能是血糖不穩定的徵兆。
假如身體有兩個部位出現「發癢」的情況，那或許是在提醒你：血糖已經超標了。
不想得到糖尿病，有兩類食物一定要剋制。第一類是高脂肪食物，例如常見的油炸食品、鮮奶油蛋糕、肥肉等。經常吃這類食物很容易導致肥胖，而肥胖正是讓血糖不穩定、甚至引發糖尿病的一大元兇。此外，過度肥胖還可能引發高血壓等併發症。